Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Hyvinvointi ei ole ominaisuus - se on taito
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on tutkittuun tietoon perustuva ja tavoitteellinen terapiamuoto, jossa mielenterveyttä vahvistetaan harjoittelemalla erilaisia taitoja. Terapiassa opitaan ymmärtämään ajatusten, tunteiden, kehon reaktioiden ja käyttäytymisen välistä yhteyttä sekä opetellaan keinoja vaikuttaa niihin arjessa.
Terapeuttina olen rauhallinen, empaattinen ja läsnä oleva. Minulle on tärkeää, että asiakas kokee tulevansa kuulluksi ja ymmärretyksi omana itsenään. Haluan kuulla, mikä asiakkaalle itselleen on elämässä merkityksellistä, ja otan tämän huomioon terapian tavoitteiden ja työskentelyn suunnittelussa.